Мария Цапина

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт

С ЧЕМ Я РАБОТАЮ?

Постоянное беспокойство:
Помогаю справляться с хроническим чувством тревоги, улучшая общее эмоциональное состояние.
Панические атаки: Предоставляю эффективные методы для преодоления панических атак и возвращения контроля над жизнью.
Страхи и фобии: Работая с различными видами фобий, помогаю уменьшить их влияние на повседневную жизнь.
Чувство постоянной грусти и апатии: Оказываю поддержку и помогаю найти выход из состояния депрессии и апатии.
Нежелание общаться с близкими и друзьями: Восстанавливаю способность к здоровым и поддерживающим межличностным отношениям.
Восстановление режима труда и отдыха: Помогаю создать и поддерживать баланс между работой и личной жизнью, предотвращая выгорание.
Эмоциональное истощение: Предлагаю стратегии для восстановления эмоциональной энергии и устойчивости.
Трудности эмоциональной регуляции: Помогаю развить навыки управления эмоциями и улучшить эмоциональное благополучие.
Сложности в контроле гнева: Предоставляю техники для эффективного управления гневом и предотвращения его разрушительн.

МОИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЦЕННОСТИ

Ориентация на решение проблемы клиента:
В центре моей практики всегда стоит клиент и его уникальные потребности. Я стремлюсь найти наиболее эффективные решения для каждой конкретной ситуации, помогая людям достигать своих целей и улучшать качество жизни.
Опора на научные данные и принципы функционирования организма:
Моя работа базируется на актуальных научных исследованиях и понимании биологических основ психики. Я применяю доказательные методы и техники, чтобы обеспечить надежную и эффективную помощь.
Безоценочность:
Я создаю безопасное и поддерживающее пространство для каждого клиента, где они могут открыто выражать свои чувства и мысли без страха осуждения. Взаимное уважение и принятие являются основой моего подхода.
Учет индивидуальных обстоятельств жизни каждого клиента:
Каждый человек уникален, и я учитываю все аспекты жизни своих клиентов, чтобы предложить им персонализированную помощь, которая соответствует их личным обстоятельствам и потребностям.

Я предлагаю удобный формат работы — онлайн-консультации.
Встречи проходят в Telegram или Google Meet, что позволяет вам получать помощь в комфортных условиях.
Длительность встреч: 60 или 90 минут.
Первая встреча: диагностическая сессия, длительностью 90 минут.

ОБРАЗОВАНИЕ И ОПЫТ

Базовое образование:
Самарский государственный социально-педагогический университет, специальность "Психология".
Переподготовка и повышение квалификации:
- Российский государственный гуманитарный университет, большой курс переподготовки по клинической психологии
- Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии - 2 годичная программа по когнитивно-поведенческой психотерапии

Сейчас нахожусь в процессе обучения диалектико-поведенческой терапии, для более глубокой работы с дисфункциональным поведением.

Профессиональный путь
Клинический психолог:
Работа в первой психиатрической больнице г. Москва в качестве клинического психолога, где я занималась психологическим консультированием, психологической диагностикой и групповой психологической работой.
Частная практика:
С 2022 года я веду частную практику, оказывая психологическое консультирование по широкому спектру вопросов, таких как профессиональное выгорание, эмоциональная регуляция, межличностные коммуникации и другие.